冬季養生午餐吃什么這些食物最佳
2019-12-06 13:39 来源：秦皇岛养生网
冬季的午餐既要富含营养，而且也要适应冬季的温度以及补充下午的能量，这时吃什么就难倒了很多人下面为您推荐几样食物吧
面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克，因此能产生较强的饱腹感此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是这种有益的原料硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用所以，冬季中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择平时应酬较多的人，喝酒后最宜吃碗阳春面，不仅解酒，还能起到养胃补身的功效冬天是吃兰州拉面最好的季节炸酱面是几种风味面中营养搭配最合理的刀削面由于制作工艺的差别，面较硬且不易消化，所以青年人可以多尝试，而老年人就不该多吃了吃面条应该多搭配一些蔬菜、蛋类食品
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