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自制減肥奶昔的方法有哪些

2019-12-03 12:57 来源：秦皇岛养生网

　　减肥是一件非常痛苦的事情，而且还需要进行坚持，不然就很容易导致减肥失败，其实最好的减肥时间是在每天的早餐，所以吃早餐的时候一定要注意，想要减肥的人员千万不要错过清晨时光哦，很多人都是通过食用奶昔来进行减肥，那么这就需要掌握一些自制减肥奶昔的方法，下面让我们来看看自制减肥奶昔的方法有哪些吧?第一，自制减肥奶昔的方法有哪些?首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里将盘子里的果肉全部放入料理机中再将180克的酸牛奶和砂糖加进去將榨汁機的開關按動，把全部材料打勻打細就可以了樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得第二，西红柿奶昔先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来如果你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低，吃再多都不容易肥哦这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分自制减肥奶昔的方法有哪些?黄瓜奶昔黄瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷叶把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状把开心果仁放入搅拌机打碎把已经打好的奶昔装杯撒开心果仁碎，放柠檬和薄荷叶做装饰黄瓜含有丰富的维生素和纤维素，所含的热量和脂肪都较低，早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外，还很清润哦

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