月經期不能吃啥

　　正常的女性每个月都是要经历一次月经的，而且月经的时间还会在一个星期左右，在生理期间有很多食物都是需要女性忌口的，否则就会给身体造成不适，或者是会导致月经时间出现延长等等，需要忌口的食物有很多，比如茶类和咖啡以及冷饮和酒类等等，那么月经期不能吃啥_来大姨吗不能吃什么呢?第一，月经期不能吃啥_来大姨吗不能吃什么呢?茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁而茶中含有 0%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使 胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢含咖啡因的饮料：使 胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢第二，酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多冷饮：寒性月经病者忌饮汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲月经期不能吃啥_来大姨吗不能吃什么呢?花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃田螺：性大凉，能清热月经期间忌吃田螺等寒性之物柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子西瓜：经期的女性应禁食竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食