幼兒的營養食譜

　　幼儿的营养食谱

　　幼儿的营养食谱通常都会使得新手家长们非常伤脑筋的，不知道该给自己的宝宝做什么样的辅食才对他们的身体比较好的，其实在给他们准备辅食的时候最关键的一点就是需要容易消化的，尽量的不要去给他们吃一些具有刺激性的食物，而且也不能够太过于坚硬的，这些都是会增加胃部负担的

　　秋季

　　早餐：枣泥牛奶发糕25克

　　中餐：什锦饭50克、小白菜汤

　　午点：胡萝卜小米粥50克

　　晚餐：冬瓜肝泥卷50克、蛋花汤

　　冬季

　　早餐：牛奶蛋羹25克、芝麻粥25克

　　中餐：排骨汤焖海带丝、软饭50克

　　午点：蒸白薯50—100克

　　晚餐：白菜肉末挂面汤50克

　　蔬菜浓汤

　　材料：土豆1/8个，西红柿1/4个，洋葱1/8个，青豆仁半汤匙，豆腐1小块，红萝卜1/8条，盐少许

　　制作方法：

　　将土豆、胡萝卜去皮、切丁备用

　　西红柿洗净切丁，洋葱去皮切丁，豆腐切丁备用

　　将油锅热好后，先炒洋葱和胡萝卜，再放入其它材料，用小火煨炖至高汤浓稠，最后加入少许盐即可食用

　　1.1个月婴儿食谱

　　母乳是婴儿最理想的食品，其所含的各种营养物质最适合婴儿消化吸收，而且具有最高的生物利用率在母乳不足的情况下可采取人工喂养

　　年龄：6～12小时

　　主食及用量：可暂不喂奶，喂少量淡糖水或温开水

　　餐次：每2小时1次

　　年龄：1～3天

　　主食及用量：母乳：每次喂10～15分钟

　　餐次：每4小时1次

　　年龄：4～15天

　　主食及用量：母乳：每次喂30～90克

　　餐次：每4小时1次

　　年龄：15～30天

　　主食及用量：母乳：每次喂30～100克白天在两次喂奶中间，喂25～30克温开水或淡糖水

　　餐次：每3小时1次上午：6时、9时、12时;下午：3时、6时、9时;夜间：12时、3时

　　2.2个月婴儿食谱

　　2个月的宝宝仍应继续坚持母乳喂养，此时，可以开始给宝宝吃一点果汁、菜水

　　主食：母乳

　　餐次及用量：

　　每3小时1次，夜间减少1次

　　上午：6时、9时、12时;下午：3时、6时、9时、12时

　　每次喂60～150克