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除了含有钙质呢

2022-03-05 07:49 来源：秦皇岛养生网

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“骨头汤绝对是老少皆宜的好东西，除了含有钙质，还含有丰富的铁、磷、类粘元和骨胶原等多种对人体有营养、滋补和保健功能的物质。被联合国教科文组织评为“世界六大健康饮品之一”。”

食材明细

在由反对派武装控制的地区紧急迫降主料猪棒骨 2个莲藕 1个大枣 5个干桂圆 6个枸杞 15个陈醋 1匙盐适量

咸鲜口味炖工艺一小时耗时简单难度

滋补大骨汤的做法步骤

棒骨下锅焯去血水用冷水洗净备用

莲藕去皮切大块备用

砂锅中加适量水放入大骨和莲藕

适量大枣

适量干桂圆

适量枸杞

少许陈醋，大火煮开

再次撇去浮沫转中小火炖一个小时左右

加适量盐调味即可关火

成品图

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