孕婦貧血吃什么好
2019-11-24 09:22 来源：秦皇岛养生网
孕妇出现贫血的情况是很多见的，但是一定要懂得怎样去在饮食上调理回正常，不然对胎儿的发育会造成一定的影响，因为血液是氧气和营养的载体，所以必须要保证孕妇的身体状况是正常的1、富含铁质的蔬菜水果孕期贫血也是常见的孕期疾病之一因此女性在孕期要适当地多吃些富含铁的食物，富含铁质的蔬菜水果有菠菜、芹菜、樱桃、草莓等2、動物肝臟動物肝臟能夠幫助避免因為懷孕而引起的缺鐵性貧血一周吃一次就足够，而且在吃这些食物的同时，最好同吃富含维生素C或者果酸的食物，比如柠檬、橘子等，促进铁质的吸收因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收怀孕时孕妇血液总量会增加，从而保证能供给胎儿足够的营养当孕妇血液总量增加时，血红蛋白也需要同步增加，铁是血红蛋白的重要原料，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要4、补铁剂如果准妈妈孕期贫血的情况比较严重，可以请医生给你开补铁剂服用补铁剂会导致孕妇肠胃不舒服，而且通常容易引起便秘，准妈妈可以吃些富含纤维素的食物缓解
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