突然大便干燥是什么原因呢

　　突然大便干燥是什么原因呢

　　突然间出现大便干燥的现象，这种情况一般多是上火或者是肠炎引起的现象，如果症状并不是特别的严重，平时可以通过饮食的方法来改善这种情况，多喝水，多吃一些比较新鲜的蔬菜以及水果，尽量不要吃辛辣刺激的食物，养成良好的作息规律以及饮食习惯，如果症状仍然不能改善，及时去医院积极治疗

　　大便干燥的原因

　　1、肠道有益菌不足

　　服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘

　　2、饮食中缺少粗纤维

　　在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足建议多吃些菜和粗粮

　　3、饮水不足

　　忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外建议多喝水，特别是早上起床后

　　4、久坐不动

　　久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘建议多运动，特别是坐办公室的女士们

　　5、排便习惯不佳

　　工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘建议定时大便

　　6、过度劳累、精神紧张

　　过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘建议多休息

　　预防大便干燥的方法

　　1、如果患者便秘症状持续时间较长，大便呈粗条状，不带有粘液，便意不强烈，又无腹痛，称弛张性便秘，应多吃富含维生素的食物及蔬菜

　　2、如果便秘间断发生，多在精神紧张时加重，饭后常出现左下腹疼痛或大肠部位压痛，大便呈球状，带有粘液，虽有便意但难以便出，称痉挛性便秘，则应以吃软食为主

　　3、保证充足的睡眠时间，以避免精神过度疲劳鼓励患者多散步、多跳跃，多活动

　　4、所以平时应多饮水，尤在夏季应注意补充体内水份分，有人主张每天至少喝3杯水(约1200毫升)，加上饮食中的水分，每天入水量不宜少于2200毫升

　　5、同时，有严重心力衰竭的心律失常患者，饮水量应按医生指导进行而且解决大便干燥，要注意饮食调整，忌食厚味辛辣食物，多吃蔬菜和水果

　　6、早上空腹喝淡盐水一大杯，大口大口地灌下去，随便扭两下腰，半小时左右，一定去大号大便干燥是让很多人头痛的问题，充足的水分可以帮助肠道蠕动，增加动力同时养成反射性的排便习惯，有利于缓解大便干燥的症状

　　7、晚上睡觉前喝一小杯红酒，又美容第二天又容易上大号，什么红酒都中，无所谓价格问题了红酒中含有多种营养素，可以帮助润肠通便，改善大便干燥