水果营养丰富且能够助消化呢
2022-01-15 09:14 来源：秦皇岛养生网
水果营养丰富且能够助消化，饭后食水果，是当下很多朋友的习惯。人们吃水果的时候往往都把水果的皮去掉，其实这是错误的做法，这恰恰将水果中最富含营养的那一部分扔掉。那么哪些水果皮的营养价值高，如何食用呢?
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橘子皮开胃化痰
橘皮富含大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，能做出许多美味。橘皮粥芳香可口，还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。橘皮泡水或泡茶，味道清香，还能开胃、通气、提神。橘皮泡酒则有清肺化痰的功效。
西瓜皮清热解暑
西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。可以凉拌、炒肉或做汤。
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