食療除濕氣最好的方法

　　为了摆脱身体的水分，方法很简单，只需两种“药物”食疗除湿气最好的方法，这两种药物可以作为茶叶使用，可以作为一餐食用，并可以解决大问题一个是糯米，另一个是红豆這兩種東西，不需要按比例，每次抓一只手，洗凈，放入鍋中加水蹲下后，它是湿润和健脾的最佳产品——糯米红豆粥体内湿气重的人，会出现一系列的不适症状，比如脑袋昏昏沉沉、四肢乏力又僵硬、关节沉重又酸痛、大便不成形、消化不良、食欲差等当出现上述症状时，就说明体内有湿气了，且湿气较重那么，去湿气最好的方法有哪些呢?下面就为大家介绍三种去除湿气的方法1、食疗去湿食疗可以有效去除湿气，且方便又实用建议在日常的饮食中吃一些具有去湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的去湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有去湿效果的食物才行常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等2、汗蒸去湿汗蒸也能去除体内的湿气，因为在汗蒸的过程中，可以让全身皮肤的毛孔都打开，伴随着高温，人体会以汗液的形式来散热，这些排出的汗液之中就含有大量的湿气，所以，通过汗蒸可以起到很好的去除体内湿气的作用 、泡脚去湿坚持每天晚上泡脚也可以去除体内的湿气一般来说，只要用热水泡脚即可想要去湿效果更好的好，也可以使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水等来泡脚此外，也可以用食醋兑水泡脚、冬瓜皮煮水泡脚、吴茱萸煎水泡脚等方法来去除体内的湿气去湿气最好的方法有哪些呢?上面为大家介绍了三种能有效去除体内湿气的方法，分别是食疗、汗蒸和泡脚，有需要的朋友不妨试试看，坚持一段时间，就能见到明显的效果此外，也可以通过运动、拔罐、艾灸等方法来去除体内湿气，效果也是比较好的