女人最補腎的那幾種

　　肾对于人体健康而言，是非常重要的，因为肾是人体的重要器官，如果肾出现了问题的话，那么人体的各项机能也将会受到影响，患者不仅会有身体上的痛苦，还会有精神上的损伤所以在发现肾脏功能不好的时候，一定要及时补肾那么，女人可以通过哪些食疗方来补肾呢 1、山藥百合大棗粥材料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁 0克及大米適量做法：材料同时入锅，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥功效：山药具有补脾养胃补肾之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用滋阴养胃、清热润燥、补肾养肾山药百合大枣粥，很适合肾虚的女性朋友食用 2、板栗炖鸡翅材料：板栗、鸡翅、彩椒、食用油、料酒、老抽、葱、姜、蒜等做法：板栗洗净用剪刀逐个在板栗顶端剪开十字口锅内放水烧开，要能没过板栗，倒入板栗，加盐，盖上锅盖焖大约5分钟逐个取出剥取栗肉，备用鸡翅焯水，沥干水分，用刀开花，利于入味起油锅，爆香葱、姜、蒜、八角、花椒出香味后，倒入鸡翅翻炒，烹入料酒翻炒两分钟左右，添加糖、盐调味，加一点点老抽上色鸡翅5分熟时，倒入板栗小火慢炖，至鸡肉软烂，板栗绵软，加入葱丝、蒜、彩椒翻炒，即可出锅功效：板栗“补脾健胃、补肾强筋、活血止血”鸡肉的性味甘温，主治功用十分广泛，不但温中益气、补精添髓、强筋健骨、活血调经，对虚劳、消瘦、水肿、病后虚弱、久病体虚、健康调理、产妇补养等，效益都很显着秋季养生食用最佳 、紫米莲子甜汤材料：紫米大半杯(量杯)、莲子50克、冰糖20克、水6碗做法：紫米洗净，用清水浸泡2小时后沥干备用;莲子洗净备用;将紫米放入煲内，倒入6碗水煮沸，转小火煲 0分钟，再下莲子煲 0分钟，最后下冰糖煮至融化即可品尝功效：莲子能滋养补益、养心安神，紫米则有滋阴补肾、补血益气的功效，特别适合女性养生食用 4、玉米干贝粥原料：粥，干贝，玉米，胡萝卜，猪肉，芹菜做法：胡萝卜擦丝，玉米剥粒，猪肉剁成肉碎干贝泡软撕成丝芹菜切碎把大米和玉米一同放入高压锅煮成粥，等可以开盖时打开后再开火，加入胡萝卜丝，肉碎和干贝丝，再煮熟，加盐调味洒上芹菜碎就好功效：干贝能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同”