太陽魚的功效與作用太陽魚的營養價值
2019-11-06 18:07 来源：秦皇岛养生网
综上所述，太阳鱼富含矿物质，其中的铁元素含量也不低，而铁是人体血红蛋白的组成成分，与氧结合运输到身体的每一个部分，若身体缺铁会有各种贫血的症状，因此日常多吃补铁的食物，也就意味着给身体补血，像太阳鱼就是补铁补血的食物之一，同时太阳鱼中还含有其他丰富的维生素、蛋白质等，可为肌肤提供营养，促进肌肤的新陈代谢，使人更加容光焕发
太阳鱼的蛋白质含量丰富，属于一些优质蛋白质来源，摄入体内之后，会逐渐分解成氨基酸，为机体合成抗体提供足够的原料同时含有不少脂溶性维生素A和维生素E，不饱和脂肪酸等，这些成分可以增强各种粘膜抵御病毒的的抵抗力，因此吃太阳鱼可以帮助补充人营养，提高免疫力，增强抗病能力
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