煮开后即可DG
2021-03-08 17:06 来源：秦皇岛养生网
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“养生 减肥代餐”
食材明细
主料 薏米 适量 红豆 适量 黄豆 适量 核桃仁 适量 红枣 适量 胡萝卜 适量
甜味口味榨工艺廿分钟耗时简单难度
五谷养生糊的做法步骤
1
将黄豆、红豆、薏米泡在水中，静置一晚；
2
去除红枣中的枣核；
3
红萝卜切片备用；
给低收入中学生作为代步工具4
将准备好的食材放入搅拌机，再加入适量的水；
5
搅拌成糊后倒入锅中加热，煮开后即可。
小窍门
可添加任何喜欢的蔬果，这样才能保证维生素C的摄入。
在煮养生糊时，可撇去浮沫，口感更佳。
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