灵早餐让你受益终生的件小事美食美食

《灵早餐》让你受益终生的9件小事

♥能源 ♥动力。

主厨：山湖纪人。

配菜：常楚。

美好的一天从山湖纪人的心灵早餐开始。今天山湖纪人的心灵早餐与您一起几件让人受益终生的事。这些事启示我们：生活处处是风景，人情练达皆文章。

让你受益终生的9件小事。

1·早睡是一种习惯。早睡早起身体好，道理谁都知道，年轻的时候熬夜不知道珍惜身体，上了年纪之后疾病找来才后悔，已经晚了。过劳死的悲剧时常这位79岁的老人患老年痴呆症四年有余发生，但早睡早起看起来依然离我们遥不可及。如果人生有什么最有益又具有的习惯，早睡早起绝对列为三甲。

2·微笑是一种思维。如果留心，你会发现周围那些爱笑的人运气总不会太差。微笑其实是一种思维，是一种直面生活困境的勇气。这种思维可以让一个人远离崩溃的红线，静等柳暗花明。

3·整洁是一种态度。干净的白衬衫、整齐的短深入有效开展发、清雅的淡妆、得体的职业套装.....清爽的人，无论是工作还是生活，都是对自己认真负责的人。这样的人，生命质量一定高。

4·运动是一种精神。长期坚持运动的，即便是上了年纪的老人，也是步态轻盈、腰板挺直、充满力量。运动应该被当做生活的一部分，而不是额外的负担。

5·旅行是一种享受。人生不是赛场，生活处处是风景。出去旅行，那种空间的转换，给心情和心境带来的东西，很难用语言表述。时常出去看看，你会发现那个叫自然的东西比你想象的更美好。

7·管住嘴是一种本事。这里管住嘴不是指讲话，而是一日三餐。很多身体不好的人常常败在嘴上。生活好了，更要惜福，多吃些蔬菜，多吃点粗粮，每餐七分饱，不暴饮暴食....为了家人，更为了自己。

8·下厨是一种修行。汪涵说过这样一句话：翻炒就是情感的升温，糖醋就是情感中的蜜意，做一碗面条何尝不是柔情；所以餐厅里面的感觉，家厨里面的感觉，就是爱。现在外卖太方便，很多人已经少了下厨的动力，但下厨这个过程中藏着无穷乐趣。下厨能让自己学会平心静气，不会把节假日过的没了生物钟，这本事也是一种修身养性。

9·人脉是一种坚持。人脉听起来很功利，但世间事、人间情，从来都功夫在诗外”无心插柳柳成荫”朋友很忙，每隔一段时间打个，发个短信或者。

♥灵启示多年后，你会发现。你的坚持会成为你的品牌，你的坚持会成为一种最大的善意。