早餐必吃鸡蛋七个理由

早餐必吃鸡蛋七个理由 文章导读

鸡蛋，应该是早餐中绝对不能少的食物。近日，大众养生网站刊登了早餐必须吃鸡蛋的7个理由。

1.鸡蛋更耐饿

鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量，让你肚子饱的时间更长。