吃核桃什么时间合适

吃核桃什么时间合适 文章导读

相信大家对于核桃肯定是不会陌生的吧，核桃是我们常见的一种坚果，核桃不但非常好吃而且还含有丰富的营养，常吃核桃可以起到很好的养生功效和保健的作用，核桃有提高人体免疫力和治疗慢性气管炎的效用，此外核桃还有抗氧化和抗衰老的作用，那么我们一天中什么时间吃核桃比较合适呢。

核桃，原产于近东地区，又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值很高。它的足迹几乎遍及世界各地，主要分布在美洲、欧洲和亚洲很多地方。其产量除美国外，即推中国。核桃在国外，人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”；在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。其卓著的健脑效果和丰富的营养价值，已经为越来越多的人所推崇。

早晚各吃一点最好，不能吃多，会拉肚子和上火。