這些惡心要改正不然腎會出大問題

　　肾脏处于身体的腹部深处，有2个拳头这么大，小小的肾脏能够清除血管毒素、刺激红细胞生长、保持经脉通畅等，是重要的身体器官但是，如果肾脏受损，就会渐渐失去自身功能，身体的各种病痛也会随之而来生活中，很多不良的饮食和生活习惯正在慢慢伤害你的肾，要保护好的肾脏，就先得把这些恶习改了下面就趕緊和一起來看看吧

　　1、滥服止痛药

　　长期服用止痛药，会强制降低血流速度，严重影响到肾脏的功能另外，值得一提的是，因服用止痛药引起的肾衰竭患者，发生膀胱癌的几率也会增加

　　解决之道：

　　不管哪种止痛药，都不应该长期服用如果感觉自己有依赖止痛药的倾向，应该前往医院做详细的身体检查

　　2、吃来路不明的壮阳药

　　因为食用野生蛇胆、草鱼胆等所谓 壮阳 食物而导致急性肾衰竭的情况不在少数，很多人听信传言，盲目服用不安全的食品、中药来壮阳，其实很多壮阳药都含有肾毒性的成分，不仅会严重损害肾脏，有一些甚至对其他器官造成伤害

　　解决之道：

　　鱼胆、蛇胆虽然常常被认为是补肾壮阳、清热解毒的天然药物，但是，就算是中医的蛇胆，都要经过特殊工艺炮制以后才能入药，因此普通人切勿盲目食用

　　、不当食用蔬菜水果

　　我们都知道蔬菜水果对健康有帮助，但是对肾功能不好的人来说就不一定了很多蔬菜水果含有钾元素，如果食用过多，反而对肾功能衰竭的人进行二次伤害，加重肾脏负担

　　解决之道：

　　如果有慢性肾功能障碍，食用蔬菜水果时应该有所选择，尽量少吃富含钾的食物，比如橙子、枣、芒果、桃子、枇杷、马铃薯、菠菜、莲藕等

　　4、用饮料代替开水

　　大部分男人都不爱喝白开水，取而代之的是可乐、汽水、咖啡等饮品，但是这些饮品中通常含有咖啡因，往往会引起血压波动，如果高血压发展到一定程度，就会造成肾损伤

　　解决之道：

　　尽量不要喝太多的饮料，用白开水取而代之，养成每天8杯水的习惯，可以帮助冲淡尿液，促进毒素排出

　　5、吃肉太多

　　1kg体重最好摄入0.8克蛋白质，举个例子，一个50kg的人，每天最多只能摄入40克蛋白质

　　解决之道：

　　每一餐的肉类、豆制品摄入量最好控制在手掌这么大，厚度为0.5cm,如果本身患有肾炎，还应该再减量

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