坐月子天天吃雞肉好嗎

　　提起鸡肉，大多数人都认为这是一种高营养价值的食材，在我们生活中也有着非常广泛的应用，炸鸡腿受到了很多孩子的喜爱，而喝鸡汤对于身体虚弱的人群也可以起到很好的调养效果因此在女性坐月子期间，喝鸡汤成了一种约定俗成的大补食品，为了使身体更好的恢复，甚至有些产妇天天喝鸡汤吃鸡肉那么坐月子天天吃鸡肉对身体真的好吗?一、坐月子天天吃鸡肉好吗坐月子的时候是可以吃鸡的，但是也不一定天天都要吃，坐月子的时候你也可以多吃一些，排骨鸡蛋等都是可以的雞肉質地柔嫩，味道鮮美，同時雞肉中含有較多的谷氨酸和肌苷酸，其肌纖維之間脂肪較多，易為人體消化吸收，產婦是可以吃的，但并不說明這種食物對產婦來說就是安全的现代研究表明，产妇在分娩以后，内分泌会发生一定变化，血液中雌激素与孕激素的水平大大下降，而泌乳素水平相对较高，发挥促进乳汁分泌的作用母鸡的卵巢中含有一定量的雌激素，因此产后过早食用炖母鸡，可能会增加体内雌激素的水平，使泌乳素的作用减弱，甚至消失，从而引起产后乳汁分泌不足或缺乳当然，产妇在产后天，乳汁分泌比较充足的情况下还是可以炖食母鸡的或者也可选用公鸡所以在产妇进食之前，妈妈要了解自己的身体情况来选择进食鸡哦二、坐月子可以吃什么由于在生产过程中，流失较多的血气，因此产后应多吃一些补血气的食物比如瘦肉、鸡蛋、小米粥等，应尽量以好消化的食物为主，尤其是剖腹产的女性更应当注意产后通气，多吃一些促进通气的食物三、月子食谱1、小米鸡蛋粥把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖作用：可以益气活血，刚生完的产妇可以食用2、参归黑鸡汤把鸡煮到熟烂，然后加入人参和当归，煮半个小时左右，最后加盐作用：补虚，产后一周的产妇可以食用