炎熱夏天易犯困10種食物提神又補氣
2019-12-17 00:47 来源：秦皇岛养生网
进入夏季，上班族犯困成为让白领难受又尴尬的难题高温天气导致人容易犯困，特别是午后时段更是整个人都无精打采面对棘手的 夏打盹 问题，或许能够助你一臂之力推薦10種食物，可以幫你擺脫困乏、恢復活力
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、酸、果胶、胡素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，这些素对生长发育有很好的促进作用，对、大有裨益草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛昏昏欲睡，吃的草莓也不错
金枪
金枪鱼中含有丰富的DHA,DHA是人类自身无法产生的一种不饱和脂肪酸，它是大脑正常活动所必需的营养素之一DHA可通过血液脑屏障进入脑中使脑神经细胞突触增加并延伸，进而提高脑容量，增强记忆力、理解力，经常食用，利于脑细胞的再生，提高记忆力，预防老年痴呆症金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷
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