蜂蜜可以緩解秋燥對身體帶來的傷害嗎

　　一般到了秋季天气会变得越来越干燥而且多风，人们会出现皮肤鼻子以及嘴巴的干燥感，甚至会有人会出现口干舌燥、咽喉肿痛、容易流鼻血、全身无力、疲乏、大便干结等，其实可以多吃一些蜂蜜来缓解

　　在秋季除了做好日常生活中的防风保暖，按时的进行休息，避免身体过度劳累之外，也应该多参加体育锻炼，这样可以提高身体素质，增强身体适应环境的能力，保证均衡的饮食

　　多吃一些具有润燥的蔬菜及水果，比如菠菜、芝麻、银耳、百合、梨另外也要多吃一些蜂蜜，蜂蜜属于大自然馈赠给人体最好的礼物，里面含有的营养成分是非常多的，比如葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素a、维生素c、维生素d、维生素b、钙、铁、铬、铜、镁、钾、磷等多种矿物质以及微量元素，里面所含有的单糖含量达到了70%左右，不用经过消化就直接被人体吸收以及利用，同时也含有大量抗菌素物质

　　蜂蜜具有润燥解毒、清热止痛的功效，能够促进食物的消化以及吸收，增进了人们的食欲感，具有镇静安神、提高智力、强身健体、增加血红蛋白的功效，同时也可以增加心肌，杀死口腔里面的病毒秋季经常性的吃一些蜂蜜，具有养肺润肺的功效，同时也可以减少秋燥对身体带来的伤害

　　蜂蜜的吃法

　　1、蜂蜜萝卜汁

　　需要400克白萝卜洗干净去皮切碎，然后使用干净的纱布包好取出汁，每次取出60毫升，然后加上一小勺蜂蜜搅拌均匀，每天服用两三次，连服用一星期，特别适合于大便干结的患者

　　2、金银花蜂蜜饮

　　需要 0克金银花用水煎制，然后过滤渣取汁，冲入20克的蜂蜜，每天早晚各服用一次，可以治疗便秘、咽炎以及流感

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