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孕婦控制血糖的食譜0

2019-12-06 13:33 来源：秦皇岛养生网

　　高血糖是现代生活中一种很常见的病“三高”时时刻刻都在危害着人们的健康，而高血糖在“三高”中是十分需要重视的，很多孕妇也会出现高血糖的情况高血糖如果不注意控制就会影响到宝宝的健康但孕婦是不建議打針吃藥的，孕婦高血糖可以通過食療來降低血糖那么孕妇控制血糖的食谱有什么呢一、怀孕七个月血糖高食谱1、紫米红豆粥：紫米中丰富的膳食纤维可以延缓肠道对于糖类的消化和吸收，降低餐后高血糖发生的概率、增强胰岛素的敏感性以及提升β细胞的活性，可以达到降低血糖的目的紫米和红豆搭配是非常不错的选择2、南瓜小米粥：南瓜之中含有的果胶具有非常强的吸附作用，可以帮助孕妇排毒养颜，我们知道由于身体出现血糖水平不断升高的状况，那么这个时候人体的代谢无法正常运行，所以这个时候适量地摄入南瓜是非常有益的、山药豆腐汤：山药之中含有的粘液蛋白有降低血糖的作用并且山药之中还含有大量的淀粉和维生素，可以有效地帮助我们的肠胃消化吸收，改善消化不良的状况，预防孕妇面临便秘的问题二、高血糖孕妇饮食注意1、减少淀粉摄入淀粉在进入到我们人体内就会形成糖分，导致我们出现血糖升高的现象，因此高血糖孕妇一定要减少淀粉的摄入豆制品，土豆，面筋，这些食物里面含有的淀粉含量都非常的高，所以说孕妇一定要减少摄入这一类的食物2，注意少食多餐一般的人群每天只需要进食三次，但是对于高血糖的孕妇来说，最好多进食几次，每次的进食数量应该相应的减少通过少食多餐，能够让孕妇的血糖得到有效的控制

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