孕婦怎么吃火鍋
2019-12-06 13:21 来源：秦皇岛养生网
对于火锅好多人听到就口水直流，特别是在冬季，吃上一顿热气腾腾的火锅可以说是非常完美的享受，但是对于孕妇来说真的可以吃火锅吗该怎么吃呢1.在家里吃如果准妈妈实在耐不住嘴上的寂寞，那么建议最好在家中食用火锅其實火鍋的制作較為簡單，只需要準備食材和湯水就好，這么做既可以滿足食欲又可以保障衛生2.火锅摆得远请人帮忙吃火锅时往往讲究个热闹，人多才吃得香，这就会形成一个难题：火锅绝不会摆在准妈妈的身边因此如果离火锅比较远，建议让老公或者朋友来帮你涮食，以免不断起身，给腰部和腿部带来过多的压力，致使浑身酸痛 .撒点生姜在吃火锅时，不妨撒入不去皮的生姜，冬天进食可以抵抗寒冷，而姜皮辛凉，夏天进食则可以帮助准妈妈驱除体内过多的热气4.多准备一双筷子准妈妈需要格外呵护自己，要为自己多准备一双筷子，用它来专门夹取生食，以防生食中的细菌和寄生虫进入到身体中，伤害宝宝，损害肠胃5.多放点豆腐在吃火锅时，建议多放一点豆腐，这是因为豆腐微量元素较多，可以帮助女性抚平烦躁，调节情绪，去火去热6.控制食量准妈妈的胃部需要特别的护理，一旦饮食不佳或者饮食过度，便难以消化，进而引起反胃呕吐，因此各位在食用火锅时要控制食量，合理饮食
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