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為何刷牙先于喝水先刷牙會刷走消化酶1

2019-11-30 14:29 来源：秦皇岛养生网

　　晨起刷牙洗脸，那是父母老师从小教导我们的；早上喝水排毒，这是养生专家大肆宣扬的不可否认，早上当然要刷牙，而起床喝水对身体确实不错可强迫症人群在其中，就发现了盲点：早上既要刷牙，又要喝水，那么是先喝水好，还是先刷牙好

　　这个盲点说起来困难，分析起来其实挺简单，看看喝水和刷牙各自的好处，就能一清二楚

　　晨起刷牙的好处

　　口腔本身是一个有菌环境，刷牙不是消除细菌，而是减少细菌滋生一般来说，口腔细菌在经过晚上将近十个小时左右的培育 ,会大量吸附在牙齿上，进而滋生更多的有害细菌，而晨起刷牙就是为了搞定这些有害细菌滋生的

　　早上喝水的好处

　　每天早上空腹一杯水，能够清肠排毒，将唾液中的消化酶带进肠胃，从而帮助我们吃早餐时，充分分解食物促进消化另外一杯水也能有效补充人体在夜晚失去的水分，刺激胃肠蠕动，增进排便功能，防止便秘

　　从上不难看出，刷牙的目的是解决细菌滋生，而喝水的目的，更多是养生护肠，所以从哪个重要来看，也应该先刷牙再喝水，当然先刷牙再喝水同样是有好处的

　　为何刷牙先于喝水

　　之前已经谈到，口腔在一个晚上的培育后，牙齿上附满许多细菌或污垢，这些东西一旦民唾液的钙盐结合沉积，就会形成菌斑及牙石所以一旦早上起床先喝水，基本等于将牙垢与细菌通通倒入肚子，对身体危害可想而知

　　先刷牙会刷走消化酶

　　不少持先喝水的人群有这样一个观点，就是先刷牙会把唾液中的消化酶刷走，是一件十分浪费的事情，其实唾液中的消化酶，只在人体需要消化时才出运作而不需要消化时，这家伙十足一个懒虫 ,只会处处休息状态恰恰人体睡眠阶段时，唾液分泌不多，产生的消化酶同样不多，所以即使刷牙刷走了，也无需太过可惜

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