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桑葚的好处和功效是很多的的

2022-01-20 09:55 来源：秦皇岛养生网

桑葚的好处和功效是很多的，同时桑葚吃多了也会有一定的坏处。桑葚可以和鸡蛋一起吃吗？桑葚和酸奶能同吃吗？下面为大家介绍。

令人略有遗憾的是桑葚可以和鸡蛋一起吃吗

可以。

桑葚和鸡蛋没有什么冲突的地方，所以二者能够一起吃，但无论是桑葚还是鸡蛋都不能够多吃。桑葚中含有较多的透明质酸以及溶血性过敏物质，加上其本身性偏寒，所以多吃易造成肠胃不适和引发肠炎等。鸡蛋不宜多吃是由于鸡蛋中蛋白质体积较大、胆固醇含量比较高，二者摄入过多易损害身体健康。

桑葚和酸奶能同吃吗

桑葚和酸奶最好不要一起吃。一些人可能知道蛋白质和果酸（典型是牛奶和橙汁）不适宜搭配一起，易反应生成不易溶解的物质。桑葚中富含苹果酸，酸奶中富含蛋白质，二者一起吃易引起肠胃不适，但并不会生成有毒物质，吃很少量且肠胃功能正常的话不会有多大影响。

吃桑葚的好处

有心血管疾病的人不要错过这个季节，可以多吃桑葚，因为其中的脂肪酸，可防止血管硬化，鞣酸、苹果酸等营养物质也有益血管健康。此外，经常食用桑葚可以促进胃液分泌，刺激肠蠕动，同时可以帮助提高睡眠质量，因此，消化不良和失眠者可以适当多吃。从中医角度来说，桑葚味甘酸、性寒，入肺、肝、肾、大肠经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。所以，过度用眼的白领一族也可以多吃桑葚。

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