水果是人们日常饮食中非常喜爱的食物的
2022-01-15 09:01 来源：秦皇岛养生网
虽然没有航点 水果是人们日常饮食中非常喜爱的食物，其不仅食用方便、鲜甜可口，而且还具有不少的营养价值。但需要注意的是，并非所有的水果都对身体有补益作用，下面这六种水果吃多了就会对身体造成伤害。
水果是人们日常饮食中非常喜爱的食物，其不仅食用方便、鲜甜可口，而且还具有不少的营养价值。但需要注意的是，并非所有的水果都对身体有补益作用，下面这六种水果吃多了就会对身体造成伤害，朋友们可千万要提高警惕!
苹果酸甜可口，而且营养价值极高，对多种疾病都有防护作用，所以深受人们的喜爱。但需要注意的是，过多的食用苹果会给健康带来诸多弊端。这是因为苹果中含有大量的糖分和钾盐，其中钾的含量高达100毫克，而钠却只有14毫克，如此悬殊的比例将会对心肾健康造成威胁。一天食用一至两个苹果是最合理，也是最健康的。
香蕉具有润肠通便等功效，可谓是益处多多。殊不知，多吃香蕉竟也会对健康产生不利影响。原因是，香蕉中含有大量的镁、钾等营养元素，虽说这些矿物质对人体健康至关重要，但如果摄入过多的话，容易造成体内营养失衡，继而损害健康。此外，过多的食用香蕉还会增加胃酸分泌量，导致胃肠功能紊乱，加重胃负担。
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