4件事能拖住絕經過了40歲要馬上執行0
2019-11-18 05:34 来源：秦皇岛养生网
女性朋友相较于男性来说，不论是生理上还是心理上，更加的脆弱，而一生中却要经历多次磨难，从经期到孕期，再到更年期，最后又有绝经期然而每一个女性都不希望自己绝经，因为绝经之后，其身体和容貌将会逐步衰老那么怎样才能够延缓绝经呢
一、绝经时间
一般来说，女性绝经的年龄大概在50岁左右而对于大部分人来说，更年期会在绝经的前十年出现更年期的出现大概在45岁左右，所以50岁的女人一般来说都会绝经
不过现在大家生活条件好了，营养也补得比较足，绝经期相比之前会稍晚一些
此外，怀孕时间也跟绝经时间有关，一般来说怀孕越晚，那么绝经期来得就越早但是生育次数比较多的话，反而绝经期会来的比较晚
二、延缓绝经，这4招不可错过
1.保持规律的夫妻生活
和谐的性事是夫妻和睦的象征据研究表明，生活和睦的夫妻女性绝经会推迟到来那是因为夫妻生活可以调节内分泌，平衡体内激素，从而延缓衰老，延缓绝经
2、适度锻炼
心情和锻炼，这两个招可是相辅相成的，增加体育锻炼，选择自己合适的项目，那么无疑会让心情变好，不仅加强了自己的抵抗力，而且还提高了自己的心理承受能力，在不断的自我调节当中，身体就会减缓衰老，从而达到延缓绝经的效果
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