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判定一个人心理健康的标准

2019-07-23 10:11 来源：秦皇岛养生网

心理、心灵及人的身心健康是互相作用和互相影响的。要维持健康、愉快的生活，就必须从物质上保证人的需要，并从精神上得到满足，即追求情感、理想、富有价值的精神生活。那么，心理健康的标志有哪些呢?

一、情绪稳定，积极向上

人的心理是通过各种活动形成和发展的，也通过日常活动表现出来。健康的心理表现为情绪稳定，积极向上，没有不必要的紧张感，主要的精力都放在工作、学习和生活中。

二、心境轻松愉快

尽管人的心境难免有变化，但是，心理健康的人心境的基调是轻松愉快的。这种人会工作，会生活，并且从中得到乐趣。可以这样说，人的心境就是一把生命之火，心境越好，生命之火燃烧得就越旺盛。反之则很危险。

三、适应能力强

心理健康者能加强对自身和客观环境的改造，能适应生存的需要。适应，是个体为满足生存的需要而和四周环境发生的调节作用。心理健康的人能够保持自身和客观环境保持和谐同一，对生活中出现的各种题目，能以良好的心态，面对现实，沉着冷静，积极稳妥地加以处理。

四、人际关系和谐

一个心理健康的人，他的人际关系总的来说应该是和谐的。当他与别人相处时，总是采取信任、尊敬、赞赏和友善的态度，而不是猜疑、嫉妒、害怕和敌意。假如一个人的人际关系总是处于紧张或者冷淡状态，那么，他的心理健康可能就有题目了。

五、安全感较强

心理健康者在自己所处的环境中有充分的安全感，而不是疑神疑鬼，过分敏感，稍有不顺心的事就感到大祸临头。

六、正确地评价自己

心理健康的人能够正确地熟悉和评价自己的优缺点，能意识到自己对国家和社会的，能建设性地处理题目，有较强的社会适应能力，有正义感。

七、行为表现与年龄、性别相当

人的心理和行为因年龄的长幼和性别不同而相异，这才是健康的心理。否则就可能存在心理题目，甚至心理变态。

八、积极参加劳动锻炼

劳动可以使人熟悉到自身存在的价值，使生活更有意义，并使自己感到幸福。

当然心理健康的标准不仅只有这八条，由于心理健康和不健康的界限有时并不明显，因此，要判定一个人的心理是否健康，必须把各项标准综合起来衡量。

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