今天你自拍了吗永恒

今天，你自拍了吗？

自拍是现在每个姑娘的日常，打扮的美美哒，就想拍个照片发发朋友圈。但自拍的过头，忽视旁人的存在，也可能招致某种程度上的反感。

近日，济南山大路一家麦当劳餐厅里，俩女孩买完吃的拿起自拍。莫名其妙引来一顿暴揍。而被揍的原因，竟然是因为两人自拍的举动。对方以为两个女孩在拍他们，所以上前理论，发生了争执。在被打前，双方曾发生多次争吵。据被打女孩描述，对方曾说：长成这样还拍什么照片。随后对方在谩骂了十五分钟后，起身将两个女孩一顿暴揍。

自拍是精神病?

国际医学资料显示，2014年7月，美国精神病学协会已将自拍成瘾认定为一种精神疾病。据专家介绍说，这一精神疾病一般分为三个阶段，第一个层次即情景自拍型。一天自拍至少三次，但并不上传至社交络。第二个层次为严重自拍型。一天自拍至少三次，并上传自拍照至社交络。第三个层次为长期自拍型。抑制不住想自拍的冲动，一天上传自拍照至少六次。

其实，爱自拍和爱照镜子的心理是差不多的，人们通过这种方式来增加自我的欣赏、对自我的暗示，以此来增加自信，来肯定自己。在心理学上成为曝光效应。

而我们除了自己欣赏之外，还借由互联分享给身边的朋友，这种行为从社会心理学的角度来说，是人们总是期待被关注，希望在别人面前都能展现最美好的一面以获取认同或赞美。但很多人在现实生活中很难被关注、褒奖，只能通过络传播博取关注来弥补心理落差，从而我们会看到许许多多的朋友圈、微博晒自拍等。

其实爱自拍没有任何的危害，自拍是为了让更多人看到你的美，让更多人欣赏你从而达到一种心理满足。但是要注意张弛有度，如果你沉迷其中无法自拔了那你可能就得了心理疾病，为了博取别人的关注，为了获得别人的赞美而过度依赖自拍，就容易造成心理偏差。而且当你自拍成瘾时你就会一天不发自拍就心理难受从而强迫自己自拍并上传络，形成一个惯性，时间长了就很容易造成焦虑不安的情绪。

那么我们要如何防范自拍成瘾?

1.客观的看待自己

一张两张的自拍照是不可以反映出你的全部，你是否完美也不是仅仅靠几张自拍照就可以证明的了，除了表面的东西之外还有很多内在的东西值得你去挖掘，所以要客观的看待自己，做一个充实的自己。

主力合约IF1504跌20.8点收于4226.2点 2.培养自信心

自信是对一个人能达到某一目标的估算，人不会完美，但自信可以让人趋向完美。

3.正视别人的评价

很多自卑的人很害怕别人的批评和嘲笑，于是选择隐藏自己，这样只会让自己越来越痛苦，要学会明辨善恶是非，不为别人所左右。

4.减少对络的依赖

很多人自拍，是因为太过于依赖虚拟世界带来的虚荣，而在现实中迷失自己。其实应该减少对络的依赖，不可太在乎他人的看法，自己的感受最重要。