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古人云人过四十不学艺.永恒

2021-04-08 20:05 来源：秦皇岛养生网

对于我们来说不要因为这样而放弃古人云人过四十不学艺。我从五十多开始学习太极拳，尽管没有达到太极高手的水平，却也已经达到了身强体健的锻炼效果。原来的肠胃炎、支气管炎都好了，细算起来还真为国家节省了不少费。练太极拳不光增强了我的体质，更丰富了我的老年生活，充实了我的精神世界。

老年人学学太极拳有好处

增添乐趣，心栽梅花报春风

一开始，太极拳给我一种神秘感。我是老观众了，以前经常在公园里看别人练。刚退下来时，那种清闲真让我不习惯，于是我就跟着学太极拳消磨时光。谁知这一学，我才发现，太极拳不仅舒筋活血，还可调整心态。通过练太极拳我总结了四句话：从招式上看形体美，从要求中思考学问，从练习中找出差距，从进步中体会乐趣。

磨炼意志，学做苍松傲风雪

学太极拳我体会要过好三关：寻师关、适应关和恒心关。我先买了教学书籍，但学起来不得要领。拜了较有名气的陈老师为师，受他指点，才走上正道。陈老师要求严格，每天都得练基本功，我当时快60岁了，开始时还真不适应。后来在老师和拳友的鼓励下，总算坚持了下来。经过科学安排训练强度，我的体能逐步提高了。练功最忌三天打鱼两天晒，所以练功也是练毅力。在日复一日、年复一年的练习后，我终于学有所成，后来还被济南市体协评为杨式太极拳的辅导员。

开阔胸怀，但作杨柳育新枝

习武最讲的是武德。我在公园练拳时，常有人观摩请教。后来我想，应该让更多的人通过打太极拳使身体健康起来。我每年都举办一两次太极拳辅导班，不收学费，义务传授。到目前为止，我指导的学员已有 00余人，这也算是为全民和普及太极拳做点贡献吧。

陶冶情操，愿作修竹结千竿

太极拳的文化博大精深，可以修身养性，我在不断提高拳艺的同时也陶冶了情操，促进了身心健康。在办辅导班的过程中，我还结识了一大批拳友，我们切磋交流，取长补短，互通信息共同提高。我还自编了6套太极拳、太极剑、健身操等项目，得到了大家的好评。相信我和拳友们的努力，定能让太极拳术如茂密的竹林，蓬勃壮大。

镇惊清热，涤痰消积。用于小儿急惊，手足抽搐，角弓反张，食积痞满，内热咳嗽等症。

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