经常食用核桃鼓励
2021-03-08 18:33 来源：秦皇岛养生网
4张图片
项目建成后将对兰州新区范围内全部生活垃圾采用卫生填埋的集中处理方式“核桃含有丰富的不饱合脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，琮能减少肠道对胆固醇的吸收，核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功效。众所周知，吃核桃能够补大脑，其美容效果非凡，可防治神经衰弱，能消炎杀菌，有乌发、润发的作用。同时，还有补肾、治脾胃虚弱、强化脚部、腰部力量的作用。
黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值。比如，一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉或三斤鸡蛋，或十二斤牛奶的蛋白质含量，并且富含多种维生素及矿物质。所以，黄豆被人们美誉为“豆中之王”。黄豆对减轻女性更年期综合征症状，防止血管硬化，降糖降脂，美白护肤，增强机体免疫功能也有着很好的药物疗效。”
食材明细
主料 干黄豆 90克 核桃仁 40克 清水 适量
原味口味煮工艺半小时耗时简单难度
黄豆核桃仁豆浆的做法步骤
1
干黄豆清洗干净，清水泡发
2
核桃仁清洗干净，清水泡发
3
入豆浆机中，加入适量清水，启动“豆浆”程序
4
营养美味的核桃豆浆出来啦
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