不少女性都喜欢喝柠檬水蹭飞

“不少女性都喜欢喝柠檬水，因为它具有美白嫩肤，延缓衰老的功效，尤其是夏天喝一杯，清热止渴还可以减肥瘦身，但是为什么有些人却表示自己喝了这么多次但是没有任何效果呢？今天就告诉大家最正确的柠檬片泡水的方法，并且了解一下柠檬片泡水的副作用。

”

如铝、铅、锌柠檬片泡水的方法首先柠檬皮不能去掉，因为这里面含有丰富的类黄酮，柠檬皮的营养比果肉有过之而无不及，所以大家只需要用硬毛刷将柠檬刷洗干净，再放入冰箱冷冻两小时，之后再从冰箱拿出，切成薄片，一般建议一个柠檬切15片至20片，这种厚度更容易浸泡出柠檬的香气和营养。之后再将柠檬放入密闭的容器里面，倒入蜂蜜以及冷开水，盖好盖子冷藏储存即可。

柠檬不能用开水冲泡，也不可以用冰水，前者会破坏柠檬的维生素C，而后者不能激发出柠檬的香味，所以建议用温开水冲泡，觉得特别酸，可以等晾晾之后放入适量白糖或者蜂蜜。一般一颗柠檬建议一个星期内食用完，而冲泡的柠檬水则建议一小时内吃完，以免被氧化。一般建议一天一杯，不建议多喝，否则容易影响肠胃，尤其是有胃酸过多，或者胃溃疡的人不建议多喝，以免加重病情。

柠檬水什么时候喝 早上喝柠檬水好吗想要治疗便秘，排毒美容就可以每天早晨空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，而且还可以减肥瘦身，预防感冒，放入蜂蜜的目的不仅是为了中和柠檬的酸苦味，提高柠檬水的口感，还是为了提高美容养颜功效，直接用不超过60℃的温水冲泡柠檬，放温之后再放入蜂蜜搅拌均匀，不过需要注意每次放入一片即可，以免倒入胃酸过多影响肠胃健康，尤其是对于本身就有肠胃问题的人更需要注意。

白天喝柠檬水真的会长色斑吗有人说柠檬是感光水果，因此不能白天喝，否则容易导致长色斑，但其实这种说法是没有科学根据的，对于白天想喝柠檬水的朋友，就放心大胆的喝吧。

晚上喝柠檬水好吗睡觉前一小时也是喝柠檬水的最佳时间之一，这个时间段引用之后可以让身体趁晚上的时间吸收，第2天起床之后就能感觉到皮肤更细腻光滑白皙，不过如果是胃酸微寒的人就不建议晚上喝了，可以在吃完晚饭后一小时左右饮用，建议搭配蜂蜜效果更好。

柠檬水是酸性还是碱性可能不少人会认为柠檬是酸的，因此酸性食物，但其实身体摄取柠檬之后最后代谢的产物是碱性，因此柠檬水是碱性食物，就算是放入了蜂蜜也依然是碱性食物，碱性食物都含有丰富的微量元素以及维生素，具有美容养颜，增强抵抗力，预防过敏，以及抗氧化，抑制色素的功效，因此想要抗衰老，美白嫩肤就可以多吃碱性食物。