栗子煲鸡功效

很多人都习惯在家里面煲鸡汤来吃，今天为大家推荐的是栗子煲鸡，这是一道很传统的名菜，主要食材为鸡肉和栗子，这道美食有很好的滋补功效，可以增强身体免疫力，能够有效缓解感冒等症状，下面就来学习这道美食的做法。一、栗子煲鸡功效乌鸡：是药、食两用佳品。它性平、味甘、无毒，滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，调经活血，止崩治带，治心腹痛。同时，乌鸡也是一种优良的烹饪原料，肉质细嫩，味道鲜美，可以烹制出色、香、味各异风味别具的多种菜肴。清补：包括玉竹、百合、莲子、龙眼肉、薏米、淮山、芡实等药材，具有很好的健脾益气的功效，同时清热润肺。板栗：性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用。唐代孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”《本草纲目》中指出：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”苏东坡的弟弟苏子由曾写诗称颂栗子的食疗功效，“老去自添腰脚病，山翁旧传方。客来为说晨兴晚，三咽徐收白玉浆。”吃食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作。胡萝卜：适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗。二、做法一1.把所有材料准备好。2.鸡洗干净，切成小块。 .加入小许盐和料酒腌制20分钟。4.红葱头洗干净，去掉外衣，切成片备用。5.香芹洗干净，摘去叶子，切段。6.姜去皮，切丝。7.辣椒干洗干净，切段。8.热锅下油，油烧至6成热时加入红葱头片、辣椒段、姜丝。中火爆香，加入鸡块，调大火。9.快手翻炒，翻炒鸡块转色后加入柱候酱。10.翻炒均匀后加入蚝油。11.继续翻炒几下后加入栗子。12.加入小许白砂糖。快手翻炒均匀。1 .加入小许清水，盖上锅盖，煮至差不多收汁时熄火。倒入砂锅中，盖上锅盖。17、中火焖煮5--8分钟左右，加入香芹段，视个人口味调入小许盐，煮至香芹转色熟透后即可熄火上桌。三、做法二1.用蒜头，姜片，用水浸透榨干水的红枣，枸杞，黄花菜，火腿丝，鸡油爆锅．2.关小火，把用盐，酒腌过的鸡用小火炒一下，炒到5成熟 .倒入用蚝油，柱候酱，鸡汁，鲍鱼汁调味的高汤倒入锅里，煮到略有虾眼水的时候把鸡捞起．4.加入栗子焖20分钟，一般来说，把高汤焖到略为变稠栗子就差不多都熟透了．5.把原来的鸡块放到锅里，煮到煮汁干身就可以起锅了6.起锅前加入葱花，芝麻和洒上麻油！7.这样分开处理，栗子够甜，而且鸡肉又滑又嫩！好香。

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