当前位置：首页 >> 中医养生

瘦小肚子放松肩背明年

2020-03-22 10:43 来源：秦皇岛养生网

瘦人怎样增肥

现在都流行减肥!很多人天天喊着肉多，要减肥。但有些人想胖起来，却吃不胖。其实，想要快速健康增肥，方法有很多。

摄入富含脂肪的食物，可以起到吸收、积累脂肪的作用，如植物油、核桃、松仁等。出于对人体健康的考虑，建议多摄取富含不饱和脂肪酸的食物，不仅能够快速健康增肥而且具有保健作用。下面推荐一款快速健康增肥食谱。

薏米炖猪蹄

原料：猪蹄400克、猪脊肉240克、腌肉100克、虾米24克、薏米仁60克、葱段、姜片、精盐、味精、花椒各适量。

做法：

1、将猪蹄拔净毛，放水中浸泡后刮洗干净，从骨缝处辟开，再斩成大方块，入沸水锅中烫一烫，捞出用温水洗净;

2、猪里脊肉、腌肉分别切成小方块，入沸水锅中烫一烫，捞出用温水洗净;虾米、花椒洗净，连同腌肉块用洁纱布包好扎紧口;薏米仁淘洗干净;

3、将锅洗净，注入适量清水，放入薏米仁、猪蹄块、里脊块、葱段、姜片、纱包，用旺火烧沸，撇去浮沫，再滚煮约10分钟后，取出纱包，改用小火炖约两小时，待肉、蹄烂熟时，加精盐、味精调味，盛入汤碗内即成。

东莞妇科医院

三亚治疗妇科医院

怎么治勃起功能障碍

相关阅读

纯种松狮犬 00:37 来源：络作者：络有没有被下面的这只狗狗萌到呢？它就是人见人爱的松狮犬，现在想养松狮犬的朋友们越来越多了，所以大家也越来...

2022-06-21中医养生阅读全文

纯种暹罗猫寿命有多久,怎样照顾年老的暹罗猫发布时间：：阿楠怎样照顾年老的暹罗猫暹罗猫气质高贵，漂亮优雅，很多人愿意饲养一只暹罗猫...

2022-06-21中医养生阅读全文

纯种德国牧羊犬特征是什么 22:39 来源：络作者：络　　纯种德国牧羊犬特征是什么?雄性德牧体重在30到40公斤，雌性德牧体重在22到32公斤，前额呈现圆...

2022-06-21中医养生阅读全文

纯种山东狮子猫的特点是什么？山东狮子猫和波斯猫的区 11:38 来源：络作者：络山东临清狮猫，又称山东狮子猫，主要产于山东省临清市，是国内唯一...

2022-06-21中医养生阅读全文

约克夏怎么洗澡？给约克夏洗澡需要什么工具？【图】约克夏怎么洗澡？给约克夏洗澡需要什么工具？【图】 13:55:14出处：络点击：1226 导读: 需要提醒各位家长，约克夏...

2022-06-21中医养生阅读全文

约克夏犬的毛发打结了怎么办？约克夏犬的毛发打结了怎么办？ 11:43:54出处：络点击：432 导读: 毛结是一个尴尬的话题，假如你的狗显示了毛结，只能说明你平常对它的照...

2022-06-21中医养生阅读全文