当前位置：首页 >> 中医养生

南瓜红枣豆浆怎么做明年

2020-03-17 22:46 来源：秦皇岛养生网

南瓜紫薯馒头做法是什么

文章导读

馒头是北方人常见的一种主食，是用小麦做的，麦香十足，其实馒头会有很多的创新，今天我们为大家介绍的就是一款南瓜紫薯馒头，南瓜营养丰富，口味甜糯，紫薯更是可以帮助消化，有通便的效果，两者相结合做馒头，可谓是相得益彰，下面我们为大家介绍南瓜紫薯馒头的做法。

南瓜紫薯馒头主要食材

南瓜 100克紫薯 100克

牛奶一袋

面粉适量

温水适量

干酵母适量

做法

1、南瓜去皮去瓤切成块，紫薯洗净。

2、上锅蒸制20分钟左右。

3、将南瓜用勺子碾成泥。

4、适量干酵母用温水化开，将南瓜泥、一半酵母水和牛奶倒入面粉中。

5、揉成光滑的南瓜面团。

6、用同样的方法将紫薯碾成泥。

7、将紫薯泥、剩下的一半酵母水和牛奶倒入面粉中。

8、揉成光滑的紫薯面团。

9、将面团放置温暖的地方发酵一个半小时左右。

10、发酵好的面团分别取两块，擀成两张圆饼。

11、将擀好的圆饼叠放在一起。

12、从圆饼底部开始卷起。

13、最后卷成长条状。

3营养价值

1、面团一定要和软一些，这样蒸出来的馒头口感才好。

2、醒发时间大概是10分钟左右。蒸好后不要立即打开锅盖，等个三五分钟再开，这样能保证馒头不走样。

3、可以在和面的时候掺一些白糖，馒头会更香甜。

以上是关于南瓜紫薯馒头的做法介绍，南瓜紫薯馒头是在传统馒头的基础上加工而成，所以南瓜紫薯馒头的制作步骤和一般的馒头基本上一样，需要注意的是和面的时候不要活的太硬，松软的馒头口感才好，馒头蒸熟后不要着急掀开锅盖，防止馒头变形。

孩子不爱吃饭吃什么食物好

怎么测骨质疏松

赣州治疗白癜风费用