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很多女人的幸福明年

2020-03-14 09:17 来源：秦皇岛养生网

韭菜是洗肠草常吃能排出体内垃圾但要切记三不食

很多人都知道，韭菜含有丰富的营养价值，而且被称为“洗肠草”，常吃能排出体内垃圾，但要切记“三不食”！只有了解韭菜的各项注意事项，才能将韭菜物尽其用，吃得健康。

韭菜有哪些作用呢？对我们的身体健康有什么功效？

首先，因为韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，能够散发出一种独特的辛香气味，这非常有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。但需要我们注意的是，如果是食欲不好的人，韭菜是可以多吃的，建议可以做韭菜炒鸡蛋，韭菜和鸡蛋的结合也是非常好的。

其次，还因为韭菜中含有丰富的食用纤维素，而高纤维食物可以促进肠胃蠕动，难以被彻底消化，增加便量，从而清洁肠道，促进粪便排出，所以常吃韭菜可以防治便秘，因此，我们残留在体内的垃圾也会因为韭菜的作用而被排出。

虽然韭菜很好，但是要注意这3点禁忌：

不能吃生韭菜，就是因为韭菜纤维素较多，又难以消化，生吃会对肠胃造成伤害。所以平时生活中千万不要生吃韭菜，还是建议做熟了再吃比较好。

眼睛有疾病的人（红眼病等），也是不能吃韭菜的，因为韭菜会加重眼部疾病病情的发展。

韭菜也是有相克的食物的，例如韭菜和蜂蜜就不能放在一起吃，轻则腹部不舒服，重则拉肚子以及呕吐。这一点是尤其需要注意的。

所以韭菜很好，要注意这3不食，才能发挥出韭菜的功效哦！虽然这三种类型的人是不能吃韭菜的，但是韭菜对我们的身体健康还是好处很多的。比如男人吃韭菜，能够壮阳补肾，而女性朋友们经常吃韭菜好处也是非常多的哦。

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