注意5种含中药成分食品不能随便吃

注意5种含中药成分食品不能随便吃

　　现在越来越多的人热衷于购买一些含有中药的零食，作为日常的保健食品，像是阿胶枣、龟苓膏、凉茶饮料、茯苓饼、薄荷糖等等，这些零食具有保健养生的功效，因此深受人们的喜爱。但是这五种中药零食并不适宜过多进食，不能吃得太随意，以免给身体健康带来隐患。

　　龟苓膏

　　龟苓膏很受年轻人喜爱，也是一些老年朋友喜欢吃的中药保健零食之一。对于经常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人，龟苓膏是非常适合的办公、居家零食，因為它滋阴润燥，可缓解阴虚癥状。正宗的龟苓膏主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成。具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效。专家指出，龟苓膏不宜多吃，这是因为龟苓膏有清热排毒的作用，偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。有的报道说龟板还有兴奋子宫和促进血液循环的作用，从这个角度来说，孕妇和月经期的女士也不宜多吃。

　　凉茶饮料

　　目前市面上的凉茶主要成分多含有菊花、金银花、夏枯草、甘草等中草药，有清热除湿、滋阴去火的功效，有助于缓解牙龈肿痛、口腔溃疡，大便干结等症状，凉茶适合温热体质的人，如通常面红目赤、急躁多语，经常牙齦肿痛、口腔溃疡，大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食。专家指出，凉茶终究还是中药性质比较“浓”的茶饮料，喝多了或者不适合喝的人喝了，会对身体健康有一定的损伤，特别寒凉体质的人尽量不要喝凉茶，因为寒凉体质的人通常面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀。

　　茯苓饼

　　茯苓饼主要以茯苓霜和精白面粉做成薄饼，中间夹有用蜂蜜、砂糖熬溶的蜜饯松果碎仁，其形如满月，薄如纸，白如雪，珍美甘香，风味独特。茯苓饼利水渗湿、健脾和胃，还能宁心安神。有助于提高机体自身免疫力，预防感冒等。由于茯苓有利水的功效，对于四肢水肿、小便不利等症状也有一定的食疗价值。目前很多消费者都觉得茯苓饼偏甜，主要是因为现在市面上的茯苓饼大都添加了蜂蜜、白砂糖的缘故，由于含糖量较高，所以血糖偏高者最好少食或不食。

　　薄荷糖

　　薄荷，有发散风热，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止痒等功效，有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼、风疹、皮肤发痒、疝痛、下痢及瘰疬等病症。专家提示，薄荷糖意在疏解风热，性质偏凉，风寒外感者不宜食用。另外，薄荷糖不能多吃，吃多了易引起高血糖，且薄荷对口腔黏膜有刺激作用，过量食用会损坏口腔组织。

　　阿胶枣

　　阿胶枣越来越受女性朋友的喜爱，由于阿胶和红枣都有养血补血的功效，特别是阿胶还有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用，很多白领女性都会在自己的包里或者办公室放上一二袋，作为营养零食食用。其实，阿胶枣只是适合气虚或血虚体质的人食用，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状。专家指出，气虚或血虚体质的人经常吃些阿胶枣还是有一定好处的，有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状。但是枣子，尤其是阿胶枣，吃得过多不利于消化和吸收，如果你是胃热患者或者消化不良，多吃还容易上火。所以，阿胶枣一次食用最好不要超过七个。