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小孩睡软床垫好不好

2019-07-10 11:49 来源：秦皇岛养生网

小孩睡软床垫好不好?

在现如今人们床的花样是非常多的，有通过水重填起来的水床、有睡袋、软床垫或者是土炕等等。有许多的家长会给小孩准备软床垫睡，但有一种说法是小孩子睡软床垫是不好的，因为小孩子正处于生长时期，睡软床会影响到其骨骼发育，那么这是真的吗?下面就来详细介绍一下小孩睡软床垫好不好。

小孩长期睡软床并不好，因为会发生腰肌劳损等腰腿病痛。特别是青少年，正值生长发育期，骨质尚未健全，很容易变形。

此外，长时间睡软床，不管是仰卧还是侧卧，都会使脊柱出现不正常的弯曲状态。轻者使正常生理曲线发生变化，丧失自然体型健康美。严重时还可形成偏肩、驼背等畸形，甚至影响内脏器官发育。

因此，那些未成年的孩子，尽量不要图舒服睡软床，最好还是睡木板床为好。

因为人在睡硬板床时，身体上的100个主要穴位，大约会有1/6受到挤压，在不知不觉中还会调节人的微循环功能，从而起到了医疗作用，较好地缓解了身体的疲劳，这样一觉醒来，便会有精力充沛之感。

此外，常睡硬板床还可防止脊柱、颈椎、肩周、胯关节等处的肌腱韧带老化，尤其对含胸驼背的人有积极的康复作用。

不过，什么事都不能一概而论，所以要睡软床或要睡硬床，也要因人而异。比如：

对于患有脉管炎、静脉曲张的人和身体过于消瘦的人来说，则宜睡软床不宜睡硬床。

因为他们的皮肤下的肌肉薄弱，微血管过分暴露于皮肤表层，在睡眠过程中易导致压迫部位充血或淤血，甚至醒后还会出现肢体酸痛麻木的感觉。

所以说，睡硬床、软床要因人而异，合理选用。

宝宝睡眠注意事项:

宝宝睡前准备1：适宜的睡眠环境

宝宝顺利进入睡眠，并且睡得香睡得饱，适宜的睡眠环境是必不可少的。幼龄的宝宝应当开始有规律地早睡，一般晚上八点以后就不要再逗宝贝玩耍，让宝贝提前进入睡眠的环境。细心地电视关小声或者关掉，保持安静，可以适当地放点轻音乐，或者唱点催眠曲给他听，帮助宝宝进入放松的睡眠状态。

宝宝睡前准备2：区别黑夜和白天

宝宝对于什么时候睡觉和起床还没有形成概念，对白天黑夜也没有明确的辨别能力。这个时期，爸爸妈妈应该有意地用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会分别白天与黑夜、醒着与睡着。