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孕婦可以吃蓮藕排骨湯嗎

2020-01-08 00:44 来源：秦皇岛养生网

　　莲藕炖排骨是汤中佳品，其味鲜浓，清淡滋补，一般人群都可以进食，对孕妇来说也是可以吃的有些人担心莲藕性寒，因此害怕莲藕排骨汤会对孕妇及胎儿造成不良影响而不敢吃这个要看孕妇个人体质，有些体虚的孕妇需要慎用，其他情况下孕妇是可以适当喝莲藕排骨汤的蓮藕富含蛋白質和淀粉，蛋白質和淀粉是懷孕期間孕媽每天都要攝取的營養元素，所以孕婦是可以吃蓮藕的，但是可不能毫無節制地吃蓮藕特别是喜欢吃莲藕的准妈妈们，在吃莲藕的时候，也要注意科学的吃法和莲藕的饮食禁忌，避免补充不了营养，反倒伤害了宝宝孕妇吃莲藕的禁忌1、莲藕性寒，产妇不宜过多食用2、脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃、购买时，应挑选外皮呈黄褐色、肉肥厚而白的莲藕如果发黑，有异味，则不宜食用4、忌用铁器煮莲藕，以免莲藕变黑孕妇怎么吃莲藕更补食用莲藕时，只要用热水煮一下，它就会由凉性变为温性，转而成为健脾补胃的良好食材，非常适宜孕妈妈补益身体而且在莲藕里面，每段之间的段节也是一味良药，可以健脾开胃，有养血、止血的作用，孕妈妈食用后还能改善气色，养血的同时还可以帮助滋养胎儿所以，在煮莲藕排骨汤的时候，不要将其丢掉，可以同藕段一起放入砂锅中炖汤，营养价值更高因此，女性孕期补益身体可以适量选择莲藕，孕妇能喝莲藕排骨汤加上秋季是吃藕的最佳时期，如果有条件，可以用莲藕来烹饪各种美食，或煮、或炒、或凉拌，都是非常不错的美味

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