豆角的熱量是多少

　　肥胖越来越成为了困扰不少人的一个重大问题，因为肥胖所引发的身体疾病是有很多的，例如高血压，高血糖都和肥胖有着一定的关系而造成人体肥胖的主要原因就是因为摄入体内的热量过剩，因此容易长胖的人都会在吃东西之前认真考虑食物的热量而在豆角这一食物上大概含有多少热量呢?吃豆角会长胖吗一般来说食物适量的吃都不会导致发胖的，如果不是遗传因素，一般都是能吃贪吃引起的身材偏胖，你晚上吃一点炒豆角是不会引起肥胖的，最好在晚饭后休息会稍微活动半个小时左右再睡觉，不要吃饱就睡豆角的熱量是多少豆角是餐桌上經常可以看到的家常菜，并且不不少人都十分喜歡吃豆角，而對于正在減肥的人來說，豆角的熱量才是他們更為關心的事，那么豆角的熱量是多少?豆角的熱量高嗎?減肥期間可以吃豆角嗎?豆角的熱量并不高，100克可食用部分的熱量是 4大卡，所以由此就可以看出豆角屬于熱量較低的蔬菜，所以減肥期間還是比較推薦食用的豆角是非常营养的蔬菜，富含矿物质、维生素B、维生素C以及植物蛋白质等人体所需的营养物质，食用能够给我们的身体补充大量所需的营养而除了能够有效地补充各种营养之外，豆角还具有非常不错的功效，例如中医里就认为豆角味甘性平，具有化湿补脾、补肾止泻、益气生津等功效，可以用于治疗脾虚兼湿、食少便溏、湿浊下注等病症豆角营养又美味，一般人都是比较适宜食用的，尤其是女性多白带者，皮肤瘙痒以及急性肠炎的人非常适宜食用豆角，但是需要注意的是，并不是所有人都是适宜食用豆角的，例如腹胀者就不宜豆角，否则可能会加重病症另外需要注意的是，生豆角中含有溶血素和毒蛋白，如果食用生豆角就就可能引起中毒，所以日常烹饪豆角时一定要将豆角做熟之后再食用吃豆角要注意什么没做熟的豆角能形成一种物质酶，这种酶会使人发生一系列中毒症状轻者四肢无力、头晕，重者恶心、呕吐、腹泻，甚至出现口吐白沫、痉挛等现象如果食用豆角发生中毒，出现上述不适症状时，应尽快去医院主诊为防止豆角中毒，同学们在吃豆角前应注意观察豆角的颜色，看是否有不熟的迹象，如果不熟，千万不要吃，以防意外的事情发生，确保自己的身体健康豆角和其它豆类蔬菜一样，都含有皂角和植物凝集素，这两种物质对胃肠黏膜有较强的刺激作用，并对细胞有破坏和溶血作用，严重的还会出现出血性炎症这两种中毒物质不耐热，经充分加热后，就可将有毒物质破坏预防豆角中毒的主要方法是把豆角彻底炒煮、熟后，再食用，用大锅加工豆角更要注意翻炒均匀，煮熟焖透，使豆角失去原有的生绿色和豆腥味豆角中毒是由于进食没有煮熟的四季豆引起的中毒四季豆内含有皂甙和亚硝酸盐和胰蛋白酶抑制剂 ，豆角煮熟后，这些物质即可被破坏掉若食用没有煮熟的四季豆就会引起中毒中毒后病人可有上腹痛饱胀、恶心、呕吐、腹泻等 重者可有呕血、四肢麻木等 症状发现病人应首先洗胃，可用1：5000高锰酸钾洗胃，然后用硫酸镁20~ 0克导泻，并且静脉滴注10%葡萄糖250毫升及大量维生素C500~1000毫克并结合症状进行治疗，病情严重者送医院治疗