对于产后身体特别虚弱的产妇源泉

对于产后身体特别虚弱的产妇，在产后要如何选择营养食物呢？本文就整理总结出体弱产妇在产后宜选择的食物，分享如下，以供参考。

对于身体特别虚弱的产妇，在产后要如何选择营养食物呢?本文就整理总结出体弱产妇在产后宜选择的食物，分享如下，以供参考。

1、产妇阳气虚弱：若产后出现腰膝酸软、畏寒惧冷、下肢冷痛、头晕耳鸣、尿意频数等症状，或经诊断为阳气虚弱者，可选用温补的食物。

有些女士喜欢将包放在购物车内肉类：如、羊蹄、羊乳、鹿肉、、、猪肝、鸡肉、鲫鱼、鳝鱼等。

糖类：宜选蔗糖、、砂糖等。

蔬菜类：、茼蒿、大蒜、蒜苗、洋葱、大豆、木耳、黑豆、芝麻、油菜、白萝卜、、南瓜，都有温补作用。

水果类：宜选用胡桃、、大枣、、、红橘、、等。

2、产妇阴虚火旺：若产妇流血过多，精血外泄，以致阴虚火旺，虚热内生，出现头晕耳鸣、五心燥热、、小便短赤、干燥等症，或经医生诊断为阴虚火旺者，除可以选择 精血亏虚 者的食物外，还可多选下列既有滋阴作用，又具清热作用的食物。

肉类：如兔肉、兔肝、家鸽、猪肉、牡蛎肉等。

蔬菜类：如冬葵、芹菜、黄花菜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、、紫菜、海带、莲心、荷叶、百合、白菜、青萝卜等。

水果类：如、、苹果、等。

、产妇精血亏虚：若产后出现头晕眼花、心悸少眠、四肢麻木、面色发白或萎黄、肌肤无光泽、口唇指甲淡白等症或身体血虚，或经医生诊断为阴血亏虚者，可多选用下列滋阴养血类食物。

肉类：如猪肉、猪蹄、猪心、猪肚、牡蛎肉、乌贼鱼、黄鳝、海参、鸭。

糖类：宜用饴糖、白糖、、各类水果糖。

蔬菜类：豌豆、豆角、蚕豆、木耳、藕、丝瓜、菠菜、银耳、红萝卜、白萝卜、蘑菇、马铃薯、苋菜、、黑豆等。

水果类：宜食、苹果、莲子、、、、、柿子等。