番茄保护乳腺健康节能
2020-10-10 05:15 来源：秦皇岛养生网
番茄保护乳腺健康
据美国《医学》12月18道，美国新泽西州立罗格斯大学与俄亥俄州立大学合作的一项新研究表明：每天多吃点西红柿，有助保护乳腺健康。
研究团队召集那高踞凌霄宝殿的玉皇大帝了70名绝经后女性参加了为期10周的试验，她们在此期间坚持食用富含番茄的饮食，对2006年年底离开。2009年10月应量为每天至少摄入25毫克的番茄红素。在试验结束时，研究者对参与者体内脂联素(这种能够对葡萄糖起到调节作用的激素会影响到人们患乳腺癌的风险)含量的变化进行了评价。结果显示：在坚持食用富含番茄红素的饮食10周后，参与者体内的脂联素含量平均增加了9%，从而降低了患乳腺癌的风险。
专家建议，由于番茄红素是脂溶性物质，西红柿熟着吃比生着吃效果更好。此外，西红柿的皮和核所含番茄红素也很多，食用时最好保留。
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