喝什么汤补充胶原蛋白节能

喝什么汤补充胶原蛋白

文章导读 胶原蛋白对于人体来说是非常重要的东西，大多数人知道胶原蛋白可能是只知道胶原蛋白具有美容养颜的功效，其实胶原蛋白除了具有美容的功效之外，人体的骨骼和鸡肉也是依靠胶原蛋白来支撑的，想要自己身体健康，变得年轻漂亮，平时就需要多补充胶原蛋央行力求避免全面降准、降息白，那喝什么汤补充胶原蛋白呢?

喝什么汤补充胶原蛋白?

山药鸡爪汤

准备半斤鸡爪，一把蘑菇，一根山药还有适量的调料。鸡爪洗干净，去掉趾剁成小块，然后放进热水里面焯一下。蘑菇洗干净，撕成片，然后用热水焯一下，备用。将鸡爪和姜一起放进锅里，加上适量的水，先煮三十分钟。山药去皮，切成小块，和蘑菇一起放入锅里炖二十分钟左右即可。

出锅前加点盐和味精来调味即可。这道汤既有山药的营养，又能补充胶原蛋白，适合女生喝，滋补又营养。

花生鸡爪汤

准备半斤鸡爪，一把花生。鸡爪洗干净处理好，放进锅里加水煮开，加点料酒煮。花生洗干净，切点姜片和葱段，然后把鸡爪，花生和葱姜放进锅里煮上大约一小时即可，出锅前加点盐和味精还有胡椒粉来调味即可。

花生加上鸡爪也是个很有趣的组合，女生们可不要错过了。

木瓜鸡爪汤

准备半斤鸡爪，一个木瓜。将鸡爪洗干净，去掉指甲，可以剁成几瓣。锅里放上水，放入姜片，等水烧开后将鸡爪放进去煮一下，捞出备用。木瓜去掉皮，切成小块的。将木瓜和鸡爪还有姜片一起放进锅里，加入适量的水，炖大约1～1.5小时即可，出锅前加点盐和味精调味。

木瓜也是美容养颜的水果，加上鸡爪做成汤，很合适。

杏仁枸杞炒杂蔬

材料：

材料1：蕃薯、玉米粒、青豆粒、枸杞、杏仁。

材料2：浓汤宝、生粉。

做法：

步骤：

1、玉米青豆粒解冻，枸杞用清水泡一下，蕃薯去皮切小粒，杏仁也切小粒。

2、3、锅里放油，倒入蕃薯粒略炸捞起沥油。

4、锅中留少许油，放入玉米青豆蕃薯粒翻炒，少许浓汤宝兑水倒入，放少许盐，将蕃薯粒炒熟。

5、放入枸杞和杏仁粒略炒。

6、最后勾薄芡即可。

【有效成分：杏仁】

核仁含有20%的蛋白质，不含淀粉，磨碎、加压后，榨出的油脂，大约是本身重量的一半，杏仁油为淡黄色，虽然没有香味，但具有软化皮肤的功效。

水晶咸猪尾

做法：

先腌制，吃的时候很方便：

用到了猪尾巴、盐、花椒。

1、猪尾巴洗净去杂毛(这是个民心民力是保障眼力活~~)沥干，花椒放在锅里炒热。

2、取容器，将猪尾巴放入，在猪尾巴表面抹上盐和花椒。

3、表面撒上盐。腌制2个礼拜左右(不急于吃可以多些日子)，取出，用绳挂起来，晒干。

4、吃的时候，用清水洗过猪尾巴(我腌的有点咸，蒸之前把猪尾巴整个焯了一遍)，切段，煮饭的时候放到电饭煲里蒸(什么都不用放!)。

建议：

腌好晒干，吃的时候，可以先用高压锅压一下，熟的放在冰箱，想吃了就拿出来放电饭煲里热一下。

【有效成分：猪尾】

猪尾巴含丰原的蛋白质和胶质的肉类，对丰胸的贡献很大。