冷饮多吃伤脾又伤胃

炎炎夏日来临了，气温也随之上升了，这个时候，夏日冷饮也在大街小巷排起了长队。在这炎热的天气里，冷饮绝对是你降温解暑的最佳选择，但是在你享受这些冷饮的时候，你是否知道它会影响脾脏的功能呢？吃多了，更是会引起脾胃虚寒，使你很不舒服。

认为，脾胃是 后天之本 ,夏季养脾是一年中最好的季节。而冷饮是寒凉之物的代表，多吃之后，虽然起到降暑的作用了，却使脾胃受到了损伤。

对于很多人来说，夏天是畅快享受冰凉的季节，如果连这个都要剥夺，那这个夏天还有何乐趣可谈？其实，冷饮也不是不可以吃，那么，如果喝冷饮不伤身？

1、食用冷饮时间有讲究

夏季吃冷饮不是想吃就可以吃，像饭前空腹、刚吃完饭后是不适宜喝冷饮的，否则很容易伤胃。一般可选在饭后 0分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午 点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易伤害人体。

2、每次吃冷饮要掌握量

当在外面想要吃根雪糕，正常时可以的，但是不要连续吃上2根，甚至 根，也不要喝多，不要超过150毫升，瓶装的最好不要超过半瓶，超过了就有可能损伤到脾胃哦！

、喝冷慢速度要 慢

出门一身汗，此时喝口冰镇饮料是多么的爽品。但要注意，冷饮对胃肠的刺激是很大的，为了避免伤身，喝冷饮时最好细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。

4、出汗后不要立马喝冷饮

夏天气温高，走路都会出大量的汗，尤其是在活动之后汗液只多不少。此时不要立刻喝冷饮，否则很容易 汗闭 ,导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。

出汗后不要立马喝冷饮

5、冰箱贮过久的冷饮不要喝

一到夏天，很多人就会在家里的冰箱里放很多的冷饮，等以后慢慢喝，慢慢吃，其实这是不对的，冰箱不是杀毒柜，无法起到灭菌的效果。所以，冷饮应该尽快食用，在冰箱放久了，品质会降低，不会像刚开始那样新鲜了。

提供 冷饮多吃伤脾又伤胃 阅读，如果你很喜欢这些分享的 冷饮多吃伤脾又伤胃 内容，希望你通过 冷饮多吃伤脾又伤胃 ,找到通往之路的金钥匙。

通心络胶囊效果

心肌缺血st改变吃啥药

心肌缺血st段改变严重么