排骨炖山药的做法是什么
2020-07-04 13:02 来源：秦皇岛养生网
排骨炖山药的做法是什么
文章导读
排骨，主要是指的一些家畜的颈椎，上面没有很多的肉。它的味道鲜美，并且不像是吃肉那么油腻，是帮助身体恢复的佳品。山药，自古以来就是一种传统的中药，可以补肾益气等等，排骨和山药，既是一道食物，又是一道可以给我们带来很多好处的补品，下面我们就学习一下排骨炖山药的做法是什么？
原料：
排骨、山药、老姜、枸杞、南北杏、盐、生抽、醋、蒜泥。
做法：
1、排骨洗净、放入凉水中焯一下；
2、砂锅或高压锅中放入热水，把焯好的排骨放入，加一块拍散的老姜，3段葱，一把枸杞、一把南北杏，开炖。沙锅要2个小时左右，电高压锅1个小时，普通高压锅20分钟；
3、把山药去皮切块，放入炖好的排骨汤中，沙锅再煮10分钟，高压锅都在压分钟即可；
4、撇去浮油，加少许的盐，端着碗，开喝；
5、汤里的排骨可以沾汁吃，味道很好。就是小碟里放生抽、少许的醋、压点蒜泥！
以上就是排骨炖山药的做法，排骨的吃法有很多，红烧排骨、糖醋排骨等等，虽然味道上也是很不错的，但是营养最丰富的还是排骨炖山药。再加上山药这种蔬菜，让排骨的营养物质都散发出来，也能中和一下排骨的油腻感。可以说是补身体最好的食物了。
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