牛奶营养价值高明年

牛奶苦瓜汁怎么喝？

文章导读 苦瓜是能够给我们起到清热解毒的功效，但是正所谓良药苦口，单单只是吃苦瓜的话，是很苦的，因此可以搭配其他的东西来缓解这个苦味。牛奶中含有很高的蛋白，为我们的身体也是有很溢出的。牛奶和苦瓜搭配在一起是一种比较理想的组合，不能清热解毒，不会有那么哭的味道。

苦瓜牛奶饮最适合女性了，因为不仅能减肥，还能美容养颜，清火败毒呢。在夏日里，建议大家多喝一些吧。

材料：苦瓜100克、牛奶250ml、凉白开250克、蜂蜜2勺、红枣4颗

苦瓜牛奶饮的做法

1、苦瓜洗净去掉里面的籽和白瓤，切成小段，放在淡盐水里泡15分钟。

2、将泡好的苦瓜，放在开水里汆2分钟，捞出过一下凉水。

3、将红枣去核备用

4、准备好榨汁机，放进苦瓜和红枣，最后倒进凉白开和牛奶，榨成汁过滤一下，过滤好的汁倒入杯子中，引用之前，加入蜂蜜调味即可。

牛奶与米汤相克：导致维生素A大量损失。

牛奶与钙粉相克：牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收。

牛奶与酸性饮料相克：凡酸性饮料，都会牛奶pH值下降，使牛奶中的蛋白质凝结成块，不利于消化吸收。

牛奶与橘子相克：引起胃炎或胃蠕动异常。

牛奶与巧克力相克：牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯、腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢。

牛奶与药物相克：降低了药物在血液中的浓度，影响疗效。

牛奶与菜花相克：菜花的含的化学成分影响钙的消化吸收。

牛奶与韭菜相克：影响钙的吸收。

牛奶与果汁相克：降低牛奶的营养价值。

牛奶与菠菜相克：同食会引起痢疾。

牛奶苦瓜汁是一个很好的搭配组合，其功能也是比较有用，能够把两者的功效都能发挥出来。但是牛奶并不能随便和东西搭配在一起使用，上面所述的几种与牛奶搭配会起到反作用，所以在我们搭配食物的时候，应该慎重的去选择。

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