燕麦牛奶有什么好处呢

燕麦牛奶有什么好处呢 文章导读

燕麦的营养价值和功效我们大部分人是知道的，而牛奶也是一种我们在平时经常会吃到的营养食物，对于我们身体营养的补充还有身体的调理都有着积极的作用，在日常的饮食当中，我们也会常常的把两种食物放在一起吃，那么，燕麦牛奶有什么好处？通过下面的介绍我们来进行一下了解。

燕麦片和牛奶在一起吃有好处,这一点是勿容质疑的了.燕麦除了和牛奶搭配外，还能煮水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥、绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥等，做法都非常简单，甚至还有MM用燕麦DIY燕麦面膜来护理皮肤，效果也不错呢。

一.快速甜味粥草莓牛奶燕麦粥

功效：香润滑爽，补充维生素1.在即食燕麦片中加入沸水；2.冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定)，加入新鲜草莓即可食用。贴士：草莓牛奶燕麦粥风味独特，味道香甜，很受小朋友欢迎。根据个人不同喜好，还可在上面覆盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆。

二.燕麦饮品牛奶燕麦饮

功效：营养完全

1.在小锅中加入一杯(约120毫升)水和20克燕麦片，煮沸；

2.打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火(可加入少许糖调味)；3.冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定)，即可饮用。贴士：这款饮品是最经典，也是最方便的食用方式，但切记将鸡蛋煮熟。

通过上述的介绍，我们知道了燕麦牛奶有什么好处，可以在日常的饮食当中，根据自己的口味来选择吃的方法，不但可以满足的我们的口味，而且还可以起到营养补充的作用，另外女性多吃这种食物还可以起到养颜美容的功效。