燕窝每次吃多少克才好
2020-02-10 12:00 来源:秦皇岛养生网
对于燕窝的食用还是需要注意方法的,每次食用燕窝的量不要太多,否则身体会有发热感,很不舒服,毕竟燕窝是一种滋补品,身体太补了也不好,每次食用的时候放入一定的量,而且不可吃的太过频繁,才能起到更好的养生保健功效,不会适得其反,那么燕窝每次吃多少克才好?
每次大概是2茶匙,泡发后的10-15克(假如燕窝质量好的话,也就是没泡发前2-5克,就足够,不用吃一大碗的。大约吃半年后,可以减低频率,隔天吃。但是要有规律…不要早上吃一会,又换到其他时间吃。
1、用量:
燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,建议干货燕窝成人每次食用3-5克,儿童每次食用2-3克,浓缩即食燕窝每次食用20-30克,空腹食用。
2、周期:
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