婴儿辅食粥做法大全的一些介绍

当宝妈给小宝宝添加辅食的时候，一般都是先从米粉和粥开始添加的，粥比较容易消化和被小宝宝吸收，并且制作粥的食材还有很多的变化，也会引起小宝宝的食欲。一般给小宝宝吃的粥有肉粥、蔬菜粥和水果粥等，主要的食材也是大米和小米。给小宝宝制作的粥一定要煮的比较粘稠、软烂。 南瓜小米粥材料：小米2汤勺，南瓜一小块做法：把小米洗净，南瓜去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮 0分钟即可 小米养胃，其中含钙，铁，维生素A,维生素D，南瓜含锌，提高人体免疫能力。紫薯大米粥材料：大米2汤勺，紫薯一小块做法：大米洗净，紫薯洗净去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮 0分钟即可 紫薯含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质元素，抗疲劳，抗衰老，增强免疫力，预防胃癌，帮助排便。红豆小米粥材料：小米2汤勺，红小豆1汤勺做法：红豆提前一天泡软，先把红豆放锅里加适量的水煮 0分钟，在把洗净的小米放入，煮 0分钟即可 红小豆能健脾利湿，散血，解毒，含蛋白质，磷，钙，铁，维生素黑米燕麦粥材料：黑米1汤勺，燕麦片1汤勺做法：黑米提前洗净泡2个小时，连泡米水一起倒入锅中煮 0分钟，加入燕麦煮20分钟即可 黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富黑芝麻核桃粥（此粥补肝肾，对继发性脑萎缩症有食疗作用）材料：核桃2个，黑芝麻半汤勺，大米2汤勺做法：核桃去外皮放入碗里，倒入开水泡5分钟，撕掉核桃仁上的皮，把核桃仁切碎，黑芝麻用擀面杖擀碎（黑芝麻一定要擀碎，或者用料理机搅拌一下，这样营养才会被吸收），大米洗净，所有的材料放入锅里加入适量的水，煮40分钟即可 核桃健胃、补血、润肺、养神等功效，黑芝麻增强免疫力，子瑞皮肤，乌发养颜小米红枣粥材料：小米2汤勺，红枣2个做法：红枣小米洗净，放入锅里加适量的水煮 0分钟即可，给宝宝吃的时候把红枣皮和枣核去掉 红枣含钙和铁，补气养血牛肉西兰花粥材料：煮熟的牛肉1小块，西兰花1朵，大米2汤勺，肉汤2勺做法：煮好的牛肉切小丁，大米洗净，和切好的牛肉丁一起放入锅里加入肉汤和适量的水煮 0分钟，西兰花用开水烫一下，切碎放入，在煮10分钟即可 牛肉是瘦肉中最好的肉，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。西兰花营养丰富，有抗癌的作用给小宝宝制作辅食粥的注意事项1、容易引起宝宝过敏的水果。有些水果例如芒果、菠萝、柑橘类、有毛的水果（水蜜桃、奇异果）等，这些水果可能会引起宝宝的过敏，建议不要作为辅食粥添加的食物。2、难于消化和含大量草酸的蔬菜。有些蔬菜是比较难于消化的，比如竹笋和牛蒡，也建议不要出现在宝宝辅食粥的添加食物单上。宝宝的消化系统还没有完全发育完善，应该吃些容易消化的食物。 、容易引起宝宝过敏的海鲜。带壳的虾、蟹、贝类等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，建议不宜在1岁以前作为辅食粥的添加食材。4、调味类。上面也有提到宝宝一岁以前不要给宝宝的辅食粥中添加调料，主要是因为口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。另外，从婴儿期就习惯于较咸的食品，长大了这一不良习惯也难于纠正。

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