愛做噩夢的人

　　【导读】现代脑科学及睡眠医学证实，无论你有无感觉，每晚约有两个小时在做梦，平均会做四五个梦也就是说，如果你活到80岁，一生可能做了10万个梦，想知道爱做噩梦的人有那几种，一起来看看爱做噩梦的人吧

　　爱做的人

　　尽管没有确切数据，但激烈的竞争、巨大的压力、快节奏的生活等让越来越多现代人被噩梦纠缠 武警总医院心理科主任许建阳称，相对来讲，习惯负面思考、容易紧张、压抑、悲观的人常做噩梦研究显示，有三种人更容易做噩梦：

　　年轻人 受金融危机的影响，因不堪噩梦困恼来求助我的人将近翻了一番以前这部分人只占我门诊量的5%,现已增加到10%. 睡眠专家、上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明在接受《生命时报》采访时忧心地表示，突然失业、工作压力过大等原因，使得年轻人成为他门诊中的 主力军 .

　　女性最近，英国西英格兰大学研究人员跟踪5年发现，19%的男性和 0%的女性表示近期做过噩梦，女性更易把日常焦虑等情绪带入睡梦中，而且对噩梦的感觉也更为强烈

　　儿童马克教授表示，做噩梦的频率还可能与年龄有关一周内大约有1/4的岁儿童因噩梦惊醒原因是儿童的大脑还在发育、情绪更受外界影响，他们做的噩梦梦境通常是被人跟踪此外，从青春期走向成人期时，噩梦的频率也会增加，此后便开始减少

　　噩梦分为多少种

　　爱做噩梦的人

　　虽然梦境千奇百怪，但美国临床心理学博士帕特里夏 加菲尔德的研究却表明，尽管全球有60多亿人，却逃不出12种梦其中人们最常梦到的是被追赶，随后依次是迷路、高处坠落、当众出丑和受伤德国睡眠研究所噩梦研究专家海富特博士在接受《生命时报》采访时也表示，噩梦主要分为 种：被追赶或生命受到威胁；失去亲人或喜爱的物品；迷路或身处完全陌生的环境而在某种程度上，噩梦也是人们担心的恐怖场景在大脑中的 预演 .

　　其中，被人追杀或无法逃跑等 无能为力型 的噩梦，是被调查者们最大的困扰， 7.7%的人表示常做这种梦对此，北京大学第六医院精神医学与心理治疗室主任医师丛中教授认为，这一类梦暗示主人在现实生活中可能感到恐惧，比如在激烈的竞争中害怕被淘汰

　　选择 怪异型 和 事故型 的比例分别为15.6%和11.4%,如梦见自己会飞但又突然从高空中掉下来、被野兽或怪物追、地震、空难等，这说明主人有失落感，在现实中可能他所希望的东西没有得到实现，认为自己是个怀才不遇、能力尚未得到施展的人

　　另有8.1%的人常梦到自己当众出丑，如赤身裸体出丑的 丢脸型 ,这表明你内心感到孤独寂寞，也可能是你白天遭遇的某些尴尬事件在梦中被进一步 演绎 等

　　很多人以为做噩梦肯定有害，其实从心理学角度讲，不管美梦还是噩梦，都能帮你更清楚地认识自己，察觉现实生活中被你忽略或压抑的真实情感 张天布表示，噩梦其实是白天焦虑、恐惧、害羞、内疚等情绪在夜间的释放，反而能起到情绪调节剂的作用

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