黑茶什么時候喝最好
2019-12-25 06:07 来源：秦皇岛养生网
很多人喝茶的时候都会选择在饭后，因为一顿油腻的饭菜结束之后，会增加肠胃的工作量，这时候来一杯清茶，能够增加胃里的消化酶，促进肠胃蠕动，而且还能够清爽口气，解油腻，在晚上的时候最好不要喝茶，因为喝茶容易使人的神经兴奋影响睡眠，那么黑茶什么时候喝最好呢?1、早餐一小时后喝人体在经过了一整晚的休息后，体内消耗了大量的水分，血液的浓度也随之变大每天早餐一小时后，喝上一杯淡淡的安化黑茶，不仅能及时的补充身体所需的水分，帮助清理肠胃;还有助于稀释血液哦需要注意的是，早上喝安化黑茶一定不要喝浓茶，喝淡茶对人体健康才有利2、午飯一小時后喝每天午飯一小時過后喝安化黑茶，對于“三高”人群來說，具有較好的緩解和輔助作用同时还有助于肠胃消化，起到消食、去腻的作用最适合长期面对电脑且缺乏运动的办公室一族，既有助于消化，还能提神醒脑和提高工作效率哟 、晚饭一小时后喝有许多人对晚上喝茶存在一些误解，怕影响睡眠其实只要掌握好时间和喝对茶，对睡眠的影响不会很大的但千万不要喝绿茶哦，因为绿茶是不发酵茶，含有大量具有提神作用的茶多酚、咖啡因等建议大家选择喝安化黑茶，此茶在发酵过程中已把茶叶中的茶多酚、咖啡因等成氧化分解，因此对人体刺激不大晚饭一小时后喝安化黑茶，能助消化睡眠质量差、失眠、神经衰弱者，适当饮用可以起到安神助眠的作用
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