教師秋季護嗓必備的三款茶飲

　　秋天，很多人出现了、不清爽的感觉尤其秋季学期一开学，不少教师又面临嗓音病的困扰教师嗓音病多由用声过度和发音方法不当引起，临床多表现为声门运动障碍一方面是日益繁重的教學任務，一方面是咽痛、聲音嘶啞甚至發不出音的尷尬要避免出现嗓音病影响教学工作，建议做好预防和保健

　　教师在讲课时要保持愉快的心态心平气和地进行课堂教学活动如果讲课时气急败坏，容易使心肝之火上炎，导致咽喉炎症

　　茶叶具有生津止渴功能，是全球公认的健康饮料中医认为绿茶性凉，具有清热疏风、祛暑解毒之功效在初秋季节，炎热尚未散去，喝上碧绿的茶水，能利咽解渴，生津提神故绿茶是早秋季节讲课时的解渴佳品

　　在讲课时尽量不喝冰过的饮品，以喝温热的饮料为宜，不妨准备好一杯药茶

　　常用的药茶有：

　　参枸茶

　　西洋参片10克，枸杞10克，沸水浸泡10分钟即可饮用中医认为气为声之本，有气才有声教师用声过度，耗损肺气，故补气在预防嗓音病中十分重要该茶具有清心提神、解渴开音、补气益肝之功，适用于用嗓过度导致疲乏、咽干、喉痛之人

　　罗汉果木蝴蝶茶

　　取1/4个罗汉果，木蝴蝶10克，茶叶适量，用沸水浸泡5～10分钟，每日一剂，不拘时频频饮之该茶主要功效为清热解渴、化痰利咽、润肺开音，适用于上课后咽干、咽痒、咽痛，声音嘶哑，频频干咳者及空调房内工作者，口干咽燥者尤宜

　　菊花胖大海茶

　　杭白菊 朵，胖大海1枚，茶叶适量，沸水浸泡10分钟即可饮用该茶具有清肝明目、静心提神、解渴开音之功，适用于用声过度导致咽干、、语声粗糙、缺乏亮音或发声不持久、声音嘶哑之人

　　如连用三天症状没有改善，就应该到医院诊治